LE SOMMEIL, UNE PERTE DE TEMPS ?

SANTE
Les Français ne dorment pas assez
A l'occasion de la 7e journée nationale du sommeil, les spécialistes alertent sur nos besoins. Nous dormons 1h30 de moins qu'il y a 50 ans.
28.03 à 10h10
L'enquête TNS Healthcare (PDF)
Mon commentaire:
Il faut certainement savoir se reposer et se recharger. 10-15 minutes peuvent suffir, pour éviter les gros coups de fatigues. Par contre, s'il semble impératif de récupérer à un moment donné. J'estime aussi pour ma part, qu'il ne faut pas trop dormir. A ce moment, nous pouvons malheureusement être utilisés à notre insu. Le but est avant tout de contrôler totalement son sommeil.Il ne faut pas hésiter à faire des tests fréquemment pour vérifier notre aptitude et notre forme.

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